当サイトに訪れてくださり、
誠にありがとうございます。
当サイトは "生きづらさ" を抱えて困っている方にむけてお届けしています。
きっと、こちらのサイトに引き寄せられてきてくださったということは、
あなたも "生きづらさ" を抱えておられることと思います。
例えば、
- なんでかいつも人間関係が続かない
- 人の輪に入れない
- 自分にも他人にも許せないことが多くて、イライラしてばかり
- 周りの人のように楽に生きたいのに生きられない
- 真面目に頑張っているのに、認めてもらえない
- 仕事が続かない
- 自分の気持ちが言えない
- 自分の気持ちがよく分からない
など、当てはまることはありませんか？
- どうして私はこんなに生きづらいのか
- なぜこんなに生きづらくなってしまったのか
- どうしたら生きづらさは軽減できるのか
- どうしたら気楽に楽しく生きられるようになるのか
- わたしは、一体どうしたいのか...
実は、このような生きづらさを抱えている方は
アダルトチルドレンの気質
ＨＳＰの気質
が強いことが多いです。
もっと気楽にで陽気に、周りのことなんて気にせず、ささいなことも気にならず、言いたいことを言って生きられたらどんなに楽なことか...。
図々しい人が、ちょっと羨ましくもなります。
私たちが生きづらいのには、原因があります
どうして私たちはこんなに生きづらいのでしょうか。
まず、お伝えしたいのは生きづらさの原因は「甘え」ではありません。
実は、生きづらさの背景にはアダルトチルドレンやＨＳＰの気質が強いという要因が潜んでいることが多いです。
「アダルトチルドレン？ＨＳＰ？なんだ？それは。」
と思われる方も多いかもしれません。
もしくは、ご自身がアダルトチルドレンであることやＨＳＰであることに気付き始めて、訪れてくださった方もいらっしゃるかもしれませんね。
葛藤だらけの苦しい毎日
決して表には出せないけど、生きづらさを抱える私たちは毎日心の中でたくさん周囲との摩擦があります。
他人には想像もできないであろうくらいに数々の不快、怒りや不安との葛藤や妄想を繰り広げては消耗して、一人疲れ果てています。
変われるもんなら変わりたい！自分を変えたい！と思って、影響を受けたものを参考にしてみてもなかなかうまくいかないし、結局自爆してまた自己嫌悪に陥ってしまったりして。
半ば諦める気持ちと、なんとか自分を受け入れたら楽になれるんじゃないかと期待を込めて「もう、これが私だから受け入れよう」と無理矢理に自分に言い聞かせてみたりもして。
確かに、「これが私だ」という気持ちは大切です。自分を受け入れる、ありのままの自分を許す、ということはとても大切なことです。
いわば、それが原点でありゴールでもあります。
ただ、今までに経験されてきたように、口で言うほど簡単なことではないんですよね。
これができていれば、生きづらさなんて抱えていないわけなのです。
繊細で過敏でも、生きづらさは軽減できます
でも、どうかあきらめないでください。
生きづらさは軽減できます。
あなたの変わりたいという気持ちと、正しい知識、正しいサポートが重なると、生きづらさは軽減させることができるし、繊細でも過敏でも今よりも気楽に生きられるようになっていけます。
そして、なにより
何かを我慢しながら生きる人生ではなく
あなたらしく自分軸で
のびのびと生きられるようになります。
私も数年前までは、もうこのまま死ぬまで人間関係や仕事や自分の性格のことに悩み続けて、生きづらさを感じながら、他人や自分を攻撃して苦しんで生きていくんだろうか...と絶望していました。
こんな私も、今では完全なるお気楽人間とはいきませんが、悩むこと、生きづらく感じることが体感では１０/１００くらいには減っています。
世の安定した精神の持ち主は、こんなに平和な心で、時に自分勝手とも思えるようなことも自分を大切にするという概念でやっていたのか...！と驚きの連続でした。
今は、自分を生きている実感も沸いています。
生きづらさが軽減しただけでなく、知人・友人・身内からもありがたい言葉もかけてもらえるほどに変わったようです。
どうやったらそうやって生きれるの？自分軸があって羨ましい、あなたのように生きられたらいいな、などと言って頂ける機会が増えました。
もう、あなたは変わり始めています
正しい知識、正しいサポートを知ると、ゆで卵が生卵に戻れないように、あなたも知らなかった頃の自分には戻れなくなります。
きっと、あなたも楽になれます。
自分と向き合う過程では、時には辛いこともあります。ヤケクソになりたい気分にもなると思います。すごく孤独を感じる時もあると思います。
急に周りの景色が変わって見えるタイミングも必ず訪れます。しばらくは、すごく戸惑うと思います。
でも、ここにはいつも私もいます。家でのんびり仕事をしているので、毎日覗きにきています。
読者のみなさんもいます。一人ではありません！
私も、時には闇落ちしてしまう時があるので、そんな時はここを訪れてみなさんにお力を頂いています。
一緒に生きづらさから解放され、ぐんぐん次元上昇していけたら嬉しいです
これから、よろしくお願いいたします。
自己紹介と生きづらさの原因、アダルトチルドレン・ＨＳＰと生きづらさの関係について書いています。続けて読んでみてください☺
